足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。根据国际足联《足球竞赛规则》，中场休息时间不得超过15分钟。裁判有权根据比赛中断情况（如换人、伤停、VAR介入等）在每半场结束时酌情补时，这部分时间称为“伤停补时”或“补时”，由第四官员举牌示意。
加时赛的触发条件与结构
加时赛仅在淘汰赛阶段且双方90分钟内战平的情况下启用，并非所有比赛都适用。例如，小组赛通常以平局收场，不设加时。一旦进入加时赛，将额外进行两个15分钟的半场（共30分钟），中间不设中场休息，仅短暂补水暂停。值得注意的是，加时赛同样存在补时机制，但实践中极少出现。
加时赛中的判罚标准与常规比赛一致
加时赛期间，所有规则——包括犯规、越位、手球、红黄牌判罚等——均与常规90分钟完全相同。裁判的判罚尺度不会因比赛进入加时而自动放宽或收紧。若加时赛仍未能分出胜负，则通过点球大战决出胜者。需要特别说明的是，加时赛中产生的进球计入球员个人数据和球队总比分，但点球大战的进球不计入。
此外，近年来部分赛事（如青年比赛或友谊赛）可能采用“突然死亡”或8868“金球制”等特殊规则，但这些属于赛事组织方的临时规定，并非国际足联标准规则的一部分。在正式成年组国际比赛中，加时赛必须打满30分钟（含补时），不存在“先进球即结束”的情况。
理解这些规则有助于球迷更清晰地判断比赛进程，也能减少对裁判判罚的误解。尤其在关键淘汰赛中，加时赛的每一分钟都可能影响最终结果，而规则的一致性正是保障公平竞争的基础。
